《蛮好的人生》孙俪保养秘诀是这 5 招！42岁养出无龄感少女肌靠每天早上喝“这杯”！

在大火电视剧《蛮好的人生》里，孙俪饰演的胡曼黎虽然历经婚姻与事业的双重低谷，但气场从不崩，每次出场都状态满分、气色超好，让人不禁想问：她到底怎么保养的？现实生活中 42 岁的孙俪 ，也以素颜美肌和极简养肤哲学着称，是许多人心中的“冻龄代表”。这篇就带你一起解析孙俪的保养心法，从她的日常习惯到护肤细节，看看她如何把自己活成最好的样子！

图片来源：weibo@电视剧蛮好的人生、孙俪微博

图片来源：电视剧《后宫甄嬛传》、weibo@电视剧蛮好的人生
当年演出电视剧《后宫甄嬛传》女主角“甄嬛”的孙俪，也从出演时的28岁，迈入42岁了！但论外表依旧维持无龄少女感，外貌和身材还是如当初一样超冻龄！只能说戏在变、角色在变、但不变的就是娘娘的容颜啊～

《蛮好的人生》孙俪保养秘诀：早晨空腹喝“红糖姜茶”

孙俪过去就曾分享自己早晨起床空腹就会先来一杯红糖姜茶，“红糖温补、姜片驱寒”，不只能暖胃醒神，还能促进血液循环、改善手脚冰冷，对女生来说尤其有感。长期喝下来，不仅气色变好，连精神也更稳定，是那种日积月累慢慢变美的秘密武器。不过中医师也建议，体质偏燥的人就不适合喝红糖姜茶，否则容易冒痘！

图片来源：weibo@电视剧蛮好的人生、孙俪微博

《蛮好的人生》孙俪保养秘诀：每天泡脚代谢变好、体内湿气 OUT

孙俪绝对算是“泡脚控”，她经常在微博宣扬泡脚的好处！温热的水能帮助末梢血管扩张，让手脚不再冰冷，尤其适合长时间久坐或站立的人。且泡脚可以大大改善手脚冰冷、寒性体质，配合艾草、姜片等中药材，还能帮助祛湿排寒、提升代谢率，养身又排毒。孙俪还曾贴出老公一年前后的对比照，笑说老公邓超学她天天泡脚，连他都跟着逆生长。

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《蛮好的人生》孙俪保养秘诀：做瑜伽、拉筋，保持身体活力

热爱健身运动的孙俪，平时会做皮拉提斯、瑜珈、拉筋、太极拳等等，并且已经坚持做瑜伽大约有数十几年了！其实瑜伽好处真的很多，不仅能加强代谢与内脏功能，很多瑜伽动作还可以有效刺激腹部、骨盆区域，帮助消化、排毒也有感。此外，对于长期久坐族来说，适度拉筋能延展僵硬的筋骨，能很好的改善体态，告别驼背僵硬感，让整个人看起来更挺拔、有精神。每天伸展一下，就像帮全身做温柔按摩，气血流得顺，身体自然不郁闷。

图片来源：孙俪微博
很多女明星维持窈窕体态的秘诀都是做瑜伽！

《蛮好的人生》孙俪保养秘诀：168轻断食法

在《蛮好的人生》中气色绝佳、状态满分的孙俪，其实私下也非常注重体内保养。其中最为人称道的就是她每周固定会做的“168 轻断食法”，把进食时间控制在 8 小时内，剩下的 16 小时让身体好好休息、代谢，一周大约会进行两次。她曾在访谈中提到，这种吃法不但不会让人有压力，还能让身体越来越清爽，精神更集中，皮肤也更稳定透亮。轻断食菜单则包含：水煮蔬菜加肉，酱料只用麻油或橄榄油，再加一点海盐。

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《蛮好的人生》孙俪保养秘诀：顺应节气调理体质，靠吃“白色食物”保湿养肤

孙俪是演艺圈公认的养生控，特别重视“内服保养”，更坚持依照节气来调整身体状态。像是在秋冬交替时，肌肤最容易出现干燥、缺水问题，她就会透过饮食进行体内保湿，主打多吃“白色食物”，来润肺又养肤。水梨、银耳、山药、莲子、百合，这些都是她换季必吃的天然保养品，还会自制“霜降炖梨水”来加强滋润效果。不过为了控制糖分，她特别将传统冰糖炖梨改成减糖配方，让身体不负担也能喝出润泽感，实现从内而外的“肌肤发光”。

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