“脉轮”是什么？怎么测？七大脉轮看你的身心灵状态，第一脉轮失衡容易焦虑、拖延！

你有听过“脉轮”吗？近年来这个词在身心灵圈越来越热门，脉轮到底是什么？人体七大脉轮又各自代表什么含义？如果失衡或未开启，又会带来哪些影响？脉轮（Chakra）是来自印度教与瑜伽哲学的概念，指的是人体内的七个能量中心，每个脉轮都对应着不同的生理、心理与情感层面。这篇文章会简单带你了解七大脉轮的基本意义。至于更深入的脉轮解析，我们也会陆续推出专文介绍，记得锁定潮品文的后续更新唷！

七大脉轮看你的身心灵状态：

• “脉轮”是什么？
• 怎么看自己的脉轮如何？
• 第一脉轮“海底轮”
• 第二脉轮“本我轮”
• 第三脉轮“脐轮”
• 第四脉轮“心轮”
• 第五脉轮“喉轮”
• 第六脉轮“三眼轮”
• 第七脉轮“顶轮”

“脉轮”是什么？

脉轮（Chakra）是源自印度教与瑜伽哲学的概念，指的是人体能量的中心，分布在身体的中轴线上。人体共有七个主要脉轮，各自对应不同层面的心理与情绪状态。每个脉轮的活跃程度不同，在理想状态下，所有脉轮都会对我们情绪和觉知发挥正面作用；但实际上，多数人都会有某些脉轮不够活跃或失衡，导致对应的身心状况受到影响的状况。值得注意的是，脉轮的能量状态是动态的，会随着生活状况与心境而变化，因此不少人会透过冥想、瑜伽、音乐疗法等方式来调整脉轮，帮助恢复身心的平衡与和谐。

图片来源：Freepik / Eclectic Energies

怎么看自己的脉轮如何？

可以在网络上进行免费的脉轮测验，看看你目前七个脉轮能量中心的活跃情况，共56个问题，每个问题依照程度回答，从“完全没有”到“感觉强烈”，并请诚实回答问题，以提供更准确的结果。测验的结果将会显示每个脉轮能量中心是不活跃、适度活跃、或过度活跃，图表将表示每个脉轮能量中心的活跃程度。

点这里测脉轮（Chakra）测验

测完后就可以往下看每个脉轮的解析啰！

图片来源：Eclectic Energies（仅为测试结果示意图）

第一脉轮“海底轮”（Root chakra）：代表享受当下、踏实、稳重的行动力

第一脉轮“海底轮”掌管我们与肉体的连结，当这个脉轮处于活跃状态时，你会有一种稳稳踩在地上的感觉，内心踏实、生活稳定，也比较不会怀疑别人，对世界充满安全感，能活在当下、安心过日子。

但如果海底轮过度活跃，可能会变得过度追求物质，甚至变得贪婪，执着于安逸、不愿接受改变。而当你常常感到紧张、恐惧，觉得自己被排挤、不被接纳，内心总是缺乏安全感，那很有可能是海底轮尚未被开启。

第一脉轮“海底轮”失衡时会有的特征：

• 易有担心自己不如人或怕失败的恐惧不安，间接释放出挫折感。

• 会缺乏安全感、经常焦虑，而拖延懒散，容易自卑并沈迷于酒精、药物、食品、性、游戏、追剧。

• 为生存焦虑而行动，导致很少有正向的创造力。

• 易贪心并有强烈物欲，或过于追求安定而拒绝改变，造成自大狂妄。

• 对人的看法容易过于主观独断、做事好高骛远、不服输。​​

图片来源：pexels

第二脉轮“本我轮”（Sacral chakra）：代表你与世界、他人连接的活力和喜悦

第二脉轮“本我轮”掌管情感与性欲，当这个脉轮顺畅运作时，你能自然地表达情绪，而且不会过于情绪化。你对亲密关系抱持开放态度，整个人充满热情与活力，对性也能自在面对、没有太多压力。

但如果你经常觉得身体僵硬、情感淡薄，或是总是一脸无表情，那就可能代表你的本我轮尚未开启，也容易对他人抱持封闭的态度，难以真正建立情感连结。

第二脉轮“本我轮”失衡时会有的特征：

• 反之容易​匮乏消极、没有创造的动力。

• 因内在创伤冻结深信“是我不够好、永远不够好”所以宁愿消极、不争取、不展现。

• 外在经常呈现消极、无能、犹豫不决。

• 有着反向（自我毁灭）的创造力。

图片来源：IG @roses_are_rosie

第三脉轮“脐轮”（Navel chakra）：代表个人力量、意志力、自信心及自我

第三脉轮“脐轮”代表的是自我力量，掌管你在团体中的存在感与影响力。当脐轮顺畅运作时，你会感到充满自信，能掌握自己的生活与决定，做事果断、有行动力。

但如果脐轮能量低落，你在群体中可能常处于被动角色，不敢做决定，容易因为过于顺从而错失自己真正想要的东西。而当脐轮过度活跃，则可能出现强烈的控制欲与侵略性，让人感到压迫或难以亲近。

第三脉轮“脐轮”失衡时会有的特征：

• 习惯退缩、示弱。

• 个性外软内硬，经常选择吞忍、压抑，不敢为自己发声或争取。

• 常因自我否定而错过展现自己的机会。

• 虽然喜欢竞争、较劲，看似自信，但都是基于内心的极度自我贬低、批判、愤怒。​

图片来源：IG @jennierubyjane

第四脉轮“心轮”（Heart chakra）：代表我们和自己的关系

第四脉轮“心轮”掌管爱、善良与情感连结。当心轮顺畅运作时，你会展现出同理心与友善，并重视人际关系的和谐与连结。如果心轮不够活跃，你可能会显得冷漠，习惯与人保持距离；而当它过度活跃时，则可能出现令人窒息的过度溺爱，甚至在付出背后藏有某种自私的目的。

当心轮处于平衡状态时，它代表你与自己关系的健康。此时，你能真诚地爱自己，欣赏与接纳自己与他人本来的模样，并在关系中敞开心胸、自由流动地给予与接收爱。

第四脉轮“心轮”失衡时会有的特征：

• 不能敞开接受别人、外来的爱与关心，主动拒绝推开自己渴望的丰盛幸福。

• 永不满足、过度索取、得到再多也不快乐不知足的巨大匮乏与亏欠感受。

图片来源：pexels

第五脉轮“喉轮”（Throat chakra）：代表真实的自我表达

第五脉轮“喉轮”掌管自我表达与沟通能力。当喉轮顺畅时，你能清楚、自信地表达自己，不论是一对一对话还是公开场合，都能自在发言。

如果喉轮不够活跃，你可能会变得内向害羞、不善言词，倾向少说话、不敢表达自己的想法。而当喉轮过度活跃时，则容易话太多，甚至想要主导整场对话，忽略倾听他人，久而久之让人觉得难以亲近。

第五脉轮“喉轮”失衡时会有的特征：

• 认为自己没有自由，于是惯性压抑想法与表达，因而失去思考的积极性。

• 只想把责任推卸给他人，不想做决定也不想承担，容易主动放弃自己的权益。

• 因害怕失去自由，担心受到限制、打压、控制，而反过来变得霸道强势、操纵他人。

• 行事叛逆不喜欢遵守规则，犯错时还会运用口才狡辩争赢。

图片来源：pexels

第六脉轮“三眼轮”（Third eye chakra）：帮助放下傲慢并提升自我觉察

第六脉轮“三眼轮”掌管洞察力与视觉化能力，也与直觉息息相关。当三眼轮顺畅运作时，你的直觉会变得敏锐，容易捕捉细节，并能透过想像力描绘出未来的蓝图。

但如果这个脉轮过度活跃，你可能会沉迷在自己的幻想世界里，甚至在极端情况下出现幻觉；反之，若三眼轮能量低落，你可能会过度依赖外在权威，而无法相信自己的判断，也容易被固有信念限制，缺乏理性与批判性思考。

当三眼轮处于平衡状态时，能帮助我们放下自以为是的观点，释放过去的伤痛与错误认知，进而与内在更高的智慧连结，提升觉察力，清楚看见事情的本质与真相。

第六脉轮“三眼轮”失衡时会有的特征：

• 会过度反省，对自己的缺点非常敏感，认为他人对自己有高度期望。

• 总怕自己有错、不正确，易迷失在细节中而不自知，导致退缩或放弃努力，失去理性判断。

• 易对他人产生敌意嫉妒、鞭策自己。

• 眼中没有一个人是完美的，用高标去评断别人、对待自己。

• 顽固偏执、过度理性傲慢。

图片来源：IG @imwinter

第七脉轮“顶轮”（Crown chakra）：连结宇宙智慧与灵性觉醒

第七脉轮“顶轮”是所有脉轮能量的整合与平衡中心，象征着灵性与智慧的融合。当顶轮顺畅运作时，你能自在地在理性与感性之间切换，面对各种关系都能拿捏得宜、从容应对，并带着自信与平和的态度生活。你也会感受到自己与世界是紧密连结的，没有偏见与分别心。

但如果顶轮能量不足，你的思考容易受限，对许多事情缺乏深度理解；相反地，当顶轮过度活跃时，则可能出现过度思考、沈迷于精神世界的情况，甚至忽略了身体的需求与现实生活的平衡。

第七脉轮“顶轮”失衡时会有的特征：

• 过度专注神秘力量、抽离物质现实、忽略生活的责任，也就是我们常听到的“迷信”，容易表现出一种模糊而梦幻、不切实际的态度。

• 或者执着看得见的数据、拒绝灵性直觉力、对灵性嗤之以鼻，也就是我们常听到的“铁齿”，太执着于自我经验、数据证明。

• 难以接受无限的未知，活在属于过去宿命的旧有经验里，使生命受到局限。

图片来源：pexels

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