《机智住院医生生活》高允贞匀称身材零赘肉，3个瘦身法暴瘦8公斤、小腹&厚背肉瘦一圈

Netflix《机智住院医生生活》开播获好评，其中女主角高允贞更是备受关注，绝世美貌加上稳定输出的演技收获不少粉丝！而高允贞除了拥有颜值，还有167公分且毫无一丝赘肉的高挑好身材，今天就带来高允贞瘦身及身材管理心法，大家别在大吃大喝了、一起跟着高允贞进行身材管理吧！

《机智住院医生生活》高允贞又美又会演

Netflix热播韩剧《机智医生生活》延伸剧《机智住院医生生活》终于登场，而在延伸剧中饰演女主角的高允贞更是从事前制作就备受关注！近年来高允贞凭着绝美外貌加上越来越稳定的演技，渐渐成了收视保证，而在《机智住院医生生活》中，高允贞除了正常发挥高颜值脸蛋，自然生动的演技也被大批网友赞赏。

图片来源：tvN

高允贞不仅颜值超高，先前在画报中也展露过好身材！拥有167公分的高挑比例，身材却秾纤合度、没有一丝赘肉，而且不是那种病态的干瘦、她健康的体态真的很迷人！

图片来源：뮬라웨어

高允贞曾分享，比起运动、许多日常小习惯对保持身材来说更为重要，今天就一起看看她的日常身材管理技巧，快一起学起来吧～

图片来源：뮬라웨어

高允贞瘦身技巧：随时注意姿势

本身就是平面模特儿的高允贞，经常为杂志或是品牌拍摄画报，也因为常常有上镜的需求，她对自己的体态非常严格要求，会随时透过镜子观察自己的体态变化，并且会有意识的在日常生活中养成把背挺直、缩小腹的习惯，长期下来不仅会形成肌肉记忆，也比较不会让脂肪堆积在后背或小腹，也可以让肩颈线条更好看。

高允贞瘦身技巧：少吃淀粉、多喝水

要维持身材，饮食管理绝对是关键！高允贞其实不过刻意节食，但是相对的、她在日常中就严格做到少吃淀粉及多喝水这两点，淀粉（特别是精致淀粉）不仅是造成发胖的原因，对皮肤也不好，而多喝水可以加强身体代谢，虽然很基本，但是能不能每天做到就是考验了！

高允贞瘦身技巧：芭蕾、皮拉提斯瘦身

高允贞先前在拍摄Netflix韩剧《Sweet Home》时就分享过自己有练芭蕾的习惯，起初是因为剧中角色需求开始练、后来就持续下去了，并透过芭蕾从前一部剧的角色58公斤减到46公斤左右，其实很多芭蕾动作都可以大幅度伸展到肌肉，对于瘦身及雕塑身材曲线都有很高的效果，很多明星也都是透过芭蕾进行身材管理。

另外高允贞先前也在IG中分享皮拉提斯的爱好，也是一款对于伸展肌肉、雕塑身材曲线有很高效果的运动～

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