明明没来过却感觉很熟悉？“既视感 Déjà vu”是什么，跟“预知梦”有关联吗？

既视感（Déjà vu）是一种怪异又熟悉的感觉，你会感觉好像经历过某件事，却同时知道自己根本不可能经历过。最常见的既视感例子如：第一次去某地区玩，突然对眼前的场景产生一种莫名的熟悉感，你似乎曾走在同一条路上、穿着同一套衣服、吃过同一道料理，但这趟分明是第一次的旅行，却像旧地重游一般。不少人出现既视感时，都会以为是自己曾做过“预知梦”，但既视感和预知梦真的是同样的现象吗？究竟两者差在哪里，又为什么会有这种现象出现？快往下看看吧！

出现“既视感”等于做过“预知梦”吗？

不少人出现既视感时，都会以为是自己曾做过“预知梦”，但既视感和预知梦是两个不同的现象，虽然它们有些相似之处，比如都涉及对某些情境的“熟悉感”，但它们的本质和原因不同。

• 既视感：
  指的是当你处于某个情境时，感觉这个情境曾经发生过，尽管实际上你是第一次经历这样的情况。这种现象可能与大脑的记忆处理有关，可能是短期记忆与长期记忆的错乱，或者是神经系统在处理信息时的某种小错误。

• 预知梦：
  预知梦指的是梦境中的某些场景或情节，与未来发生的事件相似或一致。目前这种现象尚无明确的科学解释，许多人认为这可能只是巧合，或是大脑在处理大量资讯时，无意间预测了某些可能发生的模式。

不过，预知梦有个跟既视感很相近的名称：déjà rêvé，法文里意思就是“曾经梦到”，也就是发现某个场景曾经出现在自己的梦中。科学家认为，大脑可能有个特别存放梦境的记忆库，因此梦境记忆就会创造接近既视感的感受，梦境专家暨心理治疗师爱里思解释，这可能是因为大脑能同步处理多项讯息传导，而这些思绪有时会重叠、产生交互作用。

图片来源：pexels / IG @katarinabluu

为什么会有既视感？

既视感发生率超过60～80％，大多出现在年轻成人身上，不少研究都指出，高达97％左右的人一辈子至少都体验过一次既视感。不过学者很难针对既视感做研究、找出成因，因为既视感没有前兆、也与任何身心症状无相关性。尽管尚未有医学解释，但科学家仍提出了几个可能的原因来解释这种现象：

• 记忆错乱或重复：
  大脑可能会在处理当下的经历时，错将这个经历当作已经发生过的事情。这种错误的记忆处理让人产生“这一切曾经发生过”的错觉。

• 大脑的记忆回放：
  当你遇到一个新的场景或情境时，大脑可能会将部分细节与过去的记忆混合，让你感觉自己已经经历过这个情境。这是因为某些细节（比如一个地点、某个物体或某种感觉）可能与你过去的记忆相似，虽然实际上你并未经历过这个情境。

• 过度的熟悉感：
  当你遇到一个场景或情境时，某些细节（如光线、气味、声音等）可能无意中触发了你曾经经历过的某些相似情况，尽管这些细节可能是你没有特别注意过的，但仍会让你觉得这个情境“好像以前发生过”。

• 神经学解释：
  在某些情况下，既视感也可能与大脑中的神经活动有关。一些研究认为，既视感可能与大脑的海马体（负责记忆的区域）或其他相关区域的神经放电有关。

• 心理学解释：
  一些心理学家认为，既视感可能是因为你的大脑在处理过多的资讯时，会将它们按错误的顺序来进行处理，从而产生错觉。也有观点认为，既视感是某种内心对于当下情境的“过度熟悉感”，在心理层面上产生的认知冲突。

无论如何，出现既视感通常不是一个需要担心的现象，也不代表任何重大健康问题。

图片来源：IG @imwinter

哪些人容易频繁产生既视感？

目前医学上观察到，频繁发生既视感的人有几个共通之处：

• 年龄较轻：
  研究发现，既视感更容易发生在年轻人身上，且不分性别，男女都会发生。不过会随着年纪老化，频率逐渐降低。

• 高学历、高社经地位：
  部分研究发现，既视感更常发生在较高学历、高社经地位的人身上。

• 常旅行者：
  比较常旅行的人，更容易产生既视感。曾有研究指出，每年旅行1～4次的人有41％曾经历既视感，每年旅行5次以上的人则有44％；相反地，从不旅行的人只有11％经历过既视感。

• 压力大：
  多则研究指出，当人在疲惫、压力大的时候，更容易产生既视感，且数则调查曾发现，军人更容易出现既视感。

• 用药：
  不少学者也推测，部分药物可能提高既视感发生的频率。

图片来源：pexels

若既视感反复出现，或持续时间很久都需留意

根据过去的一些问卷研究显示，大约 60% 的正常人一生中至少有过一次这样的经验。正常人在极度疲劳、压力过大、或是突然被过多不熟悉的事物围绕的情况下，偶而也会产生极短暂的“既视感”现象，这可能是因为当下大脑无法对突然接收到的讯息进行妥善处理。但医师也提醒，当这种现象反复出现或持续时间很久，甚至伴随有意识状态的变化、肢体出现不自主异常动作等现象，则很有可能是癫痫发作所致，应尽快就医进一步检查以免延误病情。

图片来源：pexels

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